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Kampf dem Wintertief mit Valkee

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Bild: Valkee Bright Light Headset

Bild: Valkee Bright Light Headset

Frust statt Lust an kalten Tagen

Der Winter bietet Ihnen viele Möglichkeiten für Unternehmungen: Mal wieder Rodeln wie in der Kindheit oder in geselliger Runde einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt trinken. Doch die kalte Jahreszeit hält nicht für jeden von uns etwas Positives bereit: Viele Menschen leiden unter dem fehlenden Tageslicht. Sie sind antriebslos und ständig müde.
Gute Laune Tipps für den Winter

  1. Raus an die frische Luft: Es muss nicht immer gleich der ausgiebige Sport sein. Ski fahren oder Rodeln macht zwar Spaß und sorgt für einen vollen Vitamin D Speicher. Oft reicht jedoch schon ein ausgiebiger Winterspaziergang als Lichtauffüller.
  2. Sorgen Sie für gute Stimmung im eigenen Zuhause. Lassen Sie sich inspirieren und dekorieren Sie Ihre Wohnung um. Neue Farbakzente sind ein guter Weg aus dem trüben Einheitsgrau. Oder hören Sie mal wieder Ihre Lieblingsmusik und machen sich beim Anschauen der Bilder vom letzten Strandurlaub schöne und sonnige Gedanken.
  3. Sagen Sie dem Faulenzen auf der Couch ade: Gehen Sie weiter Ihren Hobbies nach oder entdecken neue für sich und pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte.
  4. Geben Sie dem Tag eine Struktur: Ein fester Tagesablauf sorgt für Orientierung und erhält das Gleichgewicht unserer inneren Uhr.
  5. Eine Lichttherapie hilft. Während die herkömmliche Lichttherapie per Tageslichtlampe täglich viel Zeit in Anspruch nimmt, reichen beim Lichttherapie-Headset  (z.B. Valkee, online und in ausgewählten Geschäften erhältlich) 6-12 Minuten täglich aus. Dank des handlichen Formats und der kinderleichten Bedingung kann man es überall anwenden. Tanken Sie Ihre zusätzliche Dosis Licht morgens nach dem Aufstehen ganz entspannt bei einer Tasse Kaffee oder auf dem Weg zur Arbeit.
Was kostet das Bright Light Headset und wo ist es erhältlich? Der neue Valkee mit ergonomischen Led Set® Kopfhörern und zusätzlichem Timer ist in ausgewählten Geschäften und online unter www.valkee.com erhältlich. Das Headset in schwarz oder silber kostet ca. 199,00 Euro.